שלושת התרגילים שנמצאו הכי יעילים לחיטוב הבטן - פארם סטור
תוכנית שרירי ליבה לשחיינים - עולם המים
בפינת התרגיל המומלץ – הפעם תרגיל בטן: כפיפות בטן עם רגליים ישרות – התרגיל עובד על שרירי בטן חזקים ועוזר לשרירי הגב התחתון לתמוך בעמוד השדרה ולשמור על... | By Punch Fitness Club - Facebook