Joogaopettaja Kirsi Saivosalmi - Harjoitusvinkki tämän päivän lepohetkeksi: Käännä puhelin äänettömälle ja vetäydy hiljaisuuteen. Varmista, ettei sinua häiritä ja asetu rentouttavaan makuuasentoon. Laita pään alle tyyny ja polvien alle iso viltirulla tai
![Millainen tyyny on sinulle sopiva? Näin valitset oikean tyynyn - Huono nukkumisasento kuormittaa hermoja Millainen tyyny on sinulle sopiva? Näin valitset oikean tyynyn - Huono nukkumisasento kuormittaa hermoja](https://seura.fi/wp-content/uploads/2019/11/tyynyn-valinta-nukkuminen01_kotilaakari.jpg)